栄養士さんのワンポイントアドバイス

2025年12月2日
第90回 「よく噛んで食べる習慣を身につけましょう」

今年のバイキングは12月の開催になりました。発表会が終わって次の週と忙しいとは思いますが、元気にたくさん食べられるよう体調を整えて参加してください。12月は旬のほうれん草の入った味噌汁、体を温めてくれる根菜類のたくさん入った豚汁、シチューオンライスなど、寒い冬だからこそおいしいメニューもしっかりと味わって食べていただけたらと思っております。また、きんぴら包み焼き、ゴマなしミニフィッシュなど、少し硬めのメニューも取り入れてますので、丸のみをせず、しっかりとよく噛んで食べるよう心がけてみてください。

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